Pickleball raketini nasıl boyutlandırırsınız?

Pickleball raketini nasıl boyutlandırırsınız?

Pickleball raket kulp boyutunu seçmeden önce kulp şekli, kulp tipi ve overgrip kullanıp kullanmayacağınız gibi bazı faktörleri göz önünde bulundurmalısınız. Tipik olarak, bir overgrip, rakete yarım veya bir tam boyut (1/16 ila 1/8 inç) ekleyecektir. Bu kesinlikle bir raket ararken aklınızda bulundurmak isteyeceğiniz bir şeydir ve eğer bir overgrip kullanmayı seçerseniz, ne tür bir raket kullandığınıza bağlı olarak yarım ila bir boy daha küçük bir raket bulmak isteyeceksiniz. kullanacağınız aşırı kavrama türü.

Pickleball Paddle Grip Size'ı nasıl seçersiniz?

· İki beden arasında kalırsanız, daha küçük olanı seçin, çünkü daha büyük olanla bunu yapamazsınız, fakat boyutu büyütmek için üst kıskaçları kullanabilirsiniz.

· Sapı sıkmak için daha fazla güç kullanmanıza neden olacağından, önemli ölçüde daha küçük bir tutamağa sahip bir kürek kullanmayın. Bu, elinizi, ön kolunuzu ve dirseğinizi etkileyerek yorgunluğa ve sonunda tendinite yol açabilir.

· Bileğinizin hareketlerini kısıtladığından, kavramaları değiştirmeyi zorlaştırdığından ve kullanmak için daha fazla güç gerektirdiğinden, önemli ölçüde daha büyük bir kavramaya sahip bir kürek kullanmayın

· En iyi kavrama boyutu, rahatça oynamak için yeterince büyük olan ve tam bir hareket aralığına izin verendir.

Kürek tutuş tutuş boyutunuzu ölçmenin temel olarak iki yolu vardır: işaret parmağı testi veya cetvel testi yoluyla, ancak işaret parmağı testi için elinizin altında bir kürek bulundurmanız gerekecektir.

İşaret Parmak Testi

Pickleball kürekle, Doğu tutuşunu kullanarak baskın elinizle tutun. Doğu tutuşunun ne olduğunu bilmiyorsanız, bu, işaret parmağının ve topuk yastığının 3. eğimde durduğu yerdir. Böylece avucunuz ip yüzüyle aynı eğime yerleştirilecektir.

Doğu tutuşu sağlandıktan sonra, diğer elinizin işaret parmağını yüzük parmağınız ile avucunuzun arasında kaydırmak için kullanın. Sizin için en iyi kürek kavrama boyutu, işaret parmağınızın bu boşluğa rahatça oturduğu yer olacaktır. Yeterli yer olmaması veya çok fazla yer olması, çok küçük veya çok büyük bir tutuşa sahip olduğunuz anlamına gelir.

Tam oturduğunu bulduğunuzda, emin olmak için parmak testini birkaç kez daha deneyin. Bu, doğru sonuçları doğrulamak için birden fazla test gerektiren bilimsel yaklaşım olarak bilinir. Uygun bir raket bulduğunuzda derin bir nefes almak için bir dakikanızı ayırın. Kokusunu aldın mı? Bu zaferin kokusu.

Cetvel Testi

Tenis raketi tutuş boyutunu ölçmenin ikinci yolu cetvel testidir. Bunu başarmak için ihtiyacınız olan tek şey bir cetvel ve baskın oyun eliniz. Öncelikle, parmaklarınızı tamamen uzatarak elinizi açın ve birbirine yaklaştırın. Cetvelinizi alın ve üçüncü parmağınızla (yüzük parmağınız) paralel olana ve cetvelin bir ucu avucunuzun ikinci (veya orta) kıvrımının alt kısmıyla aynı hizaya gelene kadar hizalayın.

Kürek tutuş boyutunuz daha sonra yüzük parmağınızın ucu ile alt yanal avuç içi kıvrımı arasındaki uzunluğa göre belirlenir. Uzunluk, 4 inç ile 5 inç arasında bir yere düşmelidir.

Kavrama Boyutları Nasıl Ölçülür?

Pickleball raket tutuş boyutları genellikle raket sapının tam ortasında ölçülür ve 4 inç ila 5 inç arasındadır. Bu ölçüm, rakete uygulanabilecek herhangi bir tutuş dahil, çevre veya sapın kenarı etrafındaki mesafedir.

Hangi ülkede yaşadığınıza bağlı olarak, raket tutuş boyutunun biraz farklı ifade edildiğini görebilirsiniz, bu nedenle aşağıda farklı tutuş boyutlarını kapsayan kullanışlı bir tablo sağladık.

Kavrama Boyutu Neden Önemlidir?

Turşu topu oynarken size rahatlık sağlamanın ötesinde, uygun kavrama boyutu, çok küçük veya çok büyük bir kavramanın uzun süre kullanılmasından kaynaklanan yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.

Elinizin, bileğinizin ve kolunuzun raketi sağlam bir şekilde yerinde tutmak için tutma yerini sıkmak için fazladan enerji harcaması gerekmesi, çok küçük bir kavrama boyutunun sorunudur. Zamanla bu, tenisçi dirseği gibi yaralanmalara katkıda bulunabilir. Ayrıca, çok küçük olan bir tutuşun sık sık elinizden kayıp düşeceğini ve bu da sinir bozucu olabileceğini göreceksiniz.

Benzer şekilde, çok büyük bir kavramayı tutmak zor olabilir ve sonuç olarak elinize, bileğinize ve kolunuza gereksiz baskı uygulayabilirsiniz. Ek olarak, hızlı bir şekilde tutamaçları değiştirmeniz gerektiğinde veya servis atarken veya bir baş üstüne vururken bileğinizi kırmak istediğinizde, hareketi kısıtladığı için büyük bir tutuşu yönetmek zor olabilir.

Anahtar, rahat hissettiren, vücudunuzda aşırı stresi önleyen ve uygun hareket aralığına izin veren bir kavrama boyutu bulmaktır.

Uygun Bir Kavrama Boyutu Seçin

Bir oyuncu için ideal tutuş boyutunu belirlemeye yardımcı olmak için kullanılan iki yaygın yöntem vardır. Ancak, birini kullanmak yerine, en iyi uyumu elde etmek için genellikle ikisini birden kullanmanızı öneririm.

Öncelikle, elinizin altında bir tane varsa, bir cetvel veya şerit metre alın. Ardından, ellerinize bir bakın ve avucunuzun içinden geçen bir sürü çizgi ve kırışık olduğunu fark edeceksiniz. Avucunuzun ortasında, elinizin bir yanından diğerine yatay olarak uzanan, biri üstte diğeri altta olmak üzere iki büyük veya belirgin çizgi fark edeceksiniz.

Cetvelinizi veya şerit metrenizi alın ve orta parmağınızla dikey olarak hizalayın, böylece cetvelin alt kısmı (avucunuza çarpan kısım) avucunuzun alt yatay çizgisiyle aynı hizaya gelir. Sıraladıktan sonra yüzük parmağınızın üst kısmına kadar ölçün.

Ölçümün 4 inç ile 5 inç arasında bir yere düştüğünü görmelisiniz.

Ölçtüğünüze en yakın kürek kavrama boyutuyla başlayın ve kürek sapını kıtasal bir kavrama ile kavrayın.

Bu noktada raketi tutmayan elinizin işaret parmağını orta parmağınızın ucu ile avucunuzun arasına sokabilmelisiniz. Eğer uyuyorsa, muhtemelen doğru yerdesiniz.

Bununla birlikte, bunun kesin bir bilim olmadığını unutmayın, bu nedenle daha büyük olan ve daha sonra daha küçük olan raket tutuş boyutunu kavrayarak kavramanın yeterli olup olmadığına dair bir fikir edinin. tanımlanmak doğru hissettiriyor. Pek çok oyuncu için, her rakete tutunarak bileceksiniz. Rahat ama güvenli hissetmeli.

Bazı oyuncular, boyutların arasında olduklarını hissedebilirler. Bu sizseniz, daha küçük bedeni seçin. Pahalı olmayan bir overgrip'in basit bir şekilde eklenmesi de dahil olmak üzere mükemmel hissettirmek için bir tutuş oluşturmanın bir sürü farklı yolu vardır. Bununla birlikte, bir kavrama boyutunu düşürmek daha zordur ve bazı durumlarda mümkün değildir.

Birçok oyuncu, ellerinde o güzel yapışkan hissi korumak için oynadıklarında her birkaç kez yeni bir overgrip kullanmayı sever. Bu sizseniz ve daha büyük bir beden konusunda kararsızsanız, kesinlikle küçültün. Overgrip'ler genellikle bir inç'in yaklaşık 1/16'sını bir kavrama ekler, bu nedenle biraz daha küçülürseniz, fazla hantal hissetmeye başlamadan o overgrip'i serbestçe ekleyebilirsiniz.