Ayak hareketi, turşu topunun en önemli yönlerinden biridir çünkü sahada hareket etme, şut atmak için pozisyon alma ve oyun sırasında dengeyi koruma yeteneğinizi büyük ölçüde etkileyebilir. İşte turşu topunda ayak hareketlerinin neden önemli olduğuna daha yakından bir bakış ve ayak hareketlerinizi ge......
Devamını okuPickleball güç, çeviklik ve dayanıklılığın birleşimini gerektiren bir oyundur. Bu sporda tüm kaslar önemli olsa da sahada daha iyi performans göstermenize yardımcı olabilecek bazı önemli kas grupları da vardır. Turşu topu için çalıştırılacak en önemli kaslardan bazıları şunlardır:
Devamını oku